◎不宜过度保护孕妈妈
妻子怀孕了，准爸爸会特别关心她。家务活儿全包下来，什么也不让妻子干，甚至有的还不让妻子上班，担心被挤、被碰着。殊不知，孕妇活动过少，会使体质变弱，不仅增加难产的发生率，还不利于胎儿的生长发育。另外胎儿生长发育需要新鲜空气和阳光照射，而长期关在室内则对母子健康十分不利。
所以准爸爸不应对孕妈妈保护过度，要鼓励孕妈妈适当到室外活动活动，这样对孕妈妈和胎宝宝的健康都是非常有利的。
◎准爸爸下厨
·什锦水果浇汁饭
材料：番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁、白糖、玉米淀粉、米饭各适量。
做法：将番茄沙司、苹果丁、菠萝丁、葡萄干、青梅丁、碎核桃仁放入锅内，加入清水、白糖烧开，用玉米淀粉勾芡，制成什锦沙司，浇在米饭上即可。
功效：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和多种矿物质，能满足胚胎生长对各种营养素的需求。
·牛奶粥
材料：大米100克，牛奶500克，水300克。
