但是中医则认为，对于气滞食积者而言，则应该谨慎食用煮红薯和烤红薯。因为气滞食积患者经常会感到胃部胀满，偶尔还会出现胃疼，食欲很差，吃一点东西就无法消化，经常打嗝，如果此时再食用红薯，那么就会加重脾胃的负担，对健康是不利的。建议气滞食积患者可以适当喝一些红薯粥，对脾胃很有好处。另外，红薯在胃中会出现反酸的情况，所以，胃溃疡和胃酸过多的人是不适合食用的。
§红枣：气血同补佳品
就在前几天，我的一位朋友突然问我：“红枣皮到底能不能吃？”我随口就反问她说：“谁告诉你红枣皮不能吃呢？”她紧接着说：“我听一些人说红枣皮会粘黏在肠壁上面，会产生一些毒素。”
其实这种说法是不正确的，如果我们经常吃枣不吃枣皮的话，是很容易出现便秘情况的，不但达不到补血功效，而且还会出现身体发胖等情况。
相信大家都知道有一些点心是用枣泥馅做的，而馅中是没有红枣皮的，所以我们千万不要把吃枣泥和吃大枣当成一回事，枣泥一旦吃多了，是非常容易引起便秘的。