【制作方法】
(l)先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸。
(2)再加适量白糖，每日早晚各吃1小碗。
【功效】润肤悦颜，适用于皮肤蝴蝶斑及皱纹皮肤。
6．猪肾薏苡仁粥
猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克、粳米200克、薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
猪肾薏苡仁粥具有补肾益肤功效，适用于色斑、黑斑皮肤。
7．黑木耳红枣汤
【原料】黑木耳30克，红枣20枚。
【制作方法】
(1)将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
(2)每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑和形瘦。
【功效】黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，与黑木耳同食有助祛除黑斑。
8．胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。