（3）怀孕后期的营养
接近分娩和哺乳的阶段，孕妇需要良好的营养，平衡饮食，注意减轻过重的体重有助于晚上的睡眠，为孕妇的分娩和哺乳做好准备，此时应注意少吃不易消化的或者可能引起便秘的食物。
美容化妆问题全攻略
肌肤类型检测二法
问：如何鉴定自己的皮肤类型呢？
答：有些人不知道自己的皮肤是属于什么类型的，就盲目地使用化妆品，这样做就有可能使皮肤受到损害。这里介绍一种简单的鉴定皮肤类型的方法。
取一块柔软的卫生纸巾或吸油纸，在鼻翼两侧或前额部反复擦拭，将皮肤上分泌的皮脂尽量地取下来。如果纸巾上满是油光，说明皮脂腺的分泌功能比较旺盛，属于油性皮肤；纸巾上无油光且颜色较浅，则是干性皮肤；介于两者之间的，属于中性皮肤；如果不同部位的油脂含量不同，则属于混合型皮肤。
皮肤干燥，做面膜前先润肤
问：洁面后直接做面膜好呢？还是擦点护肤水再做好呢？
答：一般女性都习惯在洁面之后紧接着敷面膜，因为干净的皮肤更容易吸收营养物质。不过，如果人的皮肤很干燥，甚至已经出现了细小皱纹，那么即使刚刚洗完脸，也会因为角质层的阻隔而影响皮肤对水分的吸收。所以，皮肤比较干燥的人应该在敷面膜前使用具有去角质功效的柔肤水。这就像需要先松土再浇水，养分才更易被吸收一样，轻拍一层柔肤水，软化了角质层，会更利于面部肌肤进一步吸收营养。但是如果你的皮肤不是很干燥，就不要在敷面膜之前用了，因为柔肤水会把面膜里的精华素挡住，造成一定的浪费。