揉摸的次数可以因人而异，没有特别的严格要求。由于腹藏的五脏，经络很多，因此不要在饱食或者是空腹的时候做此运动。另外，凡是患有腹部炎症、阑尾炎、肠梗阻、急性腹痛、内脏恶性肿瘤等疾病的患者最好也不要揉腹。
§常揉阴陵泉等穴，让你身体更强壮
对于我们来说，经常按揉阴陵泉、三阴交和水分等一些穴位，可以起到很好的强身健体的效果，而且还能够祛除身体的湿热，达到美颜美肤的作用。
首先我们来看阴陵泉。此穴位是健脾利湿的最佳穴位。阴陵泉是脾经的合穴，从我们的脚趾出发的脾经的精气从阴陵泉开始深入人体，那么刺激它自然就可以起到健脾除湿的功效。
阴陵泉位于膝盖的下方，沿着小腿的内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷处就是阴陵泉的所在地。我建议大家应该每天坚持按揉此穴，时间不受限制，只要你一有时间，就可以适时按揉，但是必须要保证每天按揉时间在10分钟以上。刚开始的时候，你可能按揉阴陵泉会感觉到非常明显的疼痛，没有关系，只要你能够克服疼痛，坚持下去，那么你就会感觉疼痛在逐渐消失，也说明你的脾湿情况在逐渐好转。
其实，还有一个比按揉更有效的办法，就是艾灸。我举个例子来说，比如我们的衣服湿了，如果用火来进行烘烤，可能很快就把衣服烤干了。因此，用艾灸来祛除脾湿效果也会更好一些。假如你每天晚上睡觉之前都用艾条来艾灸，再加上按摩保养脾胃的第一大穴足三里，效果就更好了。而且，经常按揉阴陵泉，对于去除眼部的皱纹效果明显，爱美的女性朋友们可以试一试。