最后我们讲一下怎样判断自己体内的气血是否充足，这从指甲上的半月形就可以得到答案。正常情况下，半月形应该是除了小指甲以外，其他手指都有的。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形则说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，在这种情况下，补气血就是势在必行的了。但如果半月形过多、过大也不是非常健康的表现，这种情况易患甲亢、高血压等病。不过，现代人还是以气血不足的类型居多，特别是女性，因为工作、生活的劳累以及缺少必要的运动，大多数都“气虚”、“血虚”，有必要补养。
适合每个人的补血套餐
健康、青春、活力，对每个成人都追求的身体目标，每个人都想拥有青春亮丽的容颜，一直活力四射。这样我们才有足够的精力投身事业当中去。但现实生活中因为各种原因，导致很多人无法拥有这个梦想，其中最大的敌人之一便是气血两亏，随之而来的便是面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等，这是再好的化妆品也无法掩盖的。还会让疾病乘虚而入，威胁身体健康，加速身体和精神的衰老。引起现代人气滞血淤的原因有以下几种：