运动后切忌马上吃冷饮
有些人尤其是一些青少年在夏季做完剧烈运动后，喜欢马上大量饮用冰冻汽水或大量吃雪糕、冰激凌来降温止渴，这些都是不正确的做法。
人在剧烈运动时会大量出汗，毛孔处于张开状态，以利于散发体热。此时如果马上吃冷饮，会使毛孔立即关闭，出汗被迫中止，这样会影响体热散发，容易引起感冒等疾病。同时，突如其来的冷气会刺激口腔食管黏膜，引起头部血管痉挛，使人出现头痛、恶心等症状。另外，大量吃冷饮对消化道也会形成强烈刺激，能促使胃肠道蠕动加快，引起腹痛、腹泻甚至胃痛等症状，并最终导致消化不良和吸收功能紊乱。而且，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛及声音嘶哑等现象。
冷饮、热饮应分开饮用
有些人刚刚吃了冰激凌、喝了冰镇汽水等冷饮，马上又喝热咖啡、热牛奶等热饮，这样会对牙齿和胃肠造成损害。
冷饮、热饮交替饮用，强烈的冷热变化容易对牙齿形成不良刺激，使人易患牙病；对于已经患有牙病的人来说，经常冷饮、热饮交替饮用还容易使病情加重，最终可导致牙齿过早脱落。而且，冷饮、热饮交替饮用对胃肠道也十分不利，会使胃肠黏膜血管发生急剧收缩和扩张，可导致腹痛、腹泻，久而久之容易引起消化功能紊乱和胃溃疡等症。