美丽小蜜桃good电影在线观看剧情介绍:白天一定要多运动。哪怕是个不爱运动的人，你也可以多做点家务活，打扫一下屋子、洗洗盘子、逛街购物等。尽可能让白天生活丰富起来，这样晚上就会睡得香。拒绝猜想。如果你在看《李米的猜想》，那没关系可以尽情地猜想。但是要是晚上来临之前，请你坚决地不要猜想“今晚失眠会不会来？”“失眠能治好吗？”这样的胡思乱想是引起失眠恶性循环的开始，要把注意力集中在自己所做的事情上。所以，一旦失眠千万不要去对抗它，而是要去顺应，不错过人生的转折机会。那些深深被失眠折磨的人一定要相信，这只是你人生旅途中短...