印度揭秘宗教电影剧情介绍:第15章 运动减压运动是最好的放松方式，因为它可以帮助你释放紧张和压力，缓解疲劳，减轻焦虑。运动不但增强体质，而且锻炼人的意志品质，提高对困难挫折的应对能力。既然运动有利于心理压力的缓解。那么，女白领每周多参加几次有氧运动吧，跑步、游泳、散步或是在健身房参加瑜伽课程均可。运动减压现在，相当一部分女白领都是健身房的常客，为了健康，也是为了减压。有研究认为，运动可以战胜压力，帮助你换一种心情去发现自己。在运动中，烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。那么，你知道为什么运动能减压吗？运动之所...